อาหารที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพในผู้ชาย

ผู้ชายที่ต้องการมีชีวิตทางเพศที่สมบูรณ์ต้องแน่ใจว่ามีอาหารลดน้ำหนักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดอาหารเหล่านี้ควรบริโภคเป็นประจำผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มสมรรถภาพในผู้ชายมักประกอบด้วยสังกะสี แมกนีเซียม แคลเซียม ซีลีเนียม วิตามิน A และ E และวิตามิน B

กินอะไร

สิ่งที่คุณต้องกินเพื่อการตื่นตัวที่ดีคือคำถามที่น่าสนใจสำหรับเพศที่แข็งแรงกว่าหลายๆ คนรายการอาหารที่คุณต้องกินเพื่อปรับปรุงความแรงนั้นค่อนข้างกว้างขวางผลิตภัณฑ์สำหรับความแรงบางอย่างอาจหาได้ไม่ง่ายนัก แต่ผลลัพธ์จะพิสูจน์ความพยายามทั้งหมด

หอยนางรม

ประโยชน์ของหอยนางรมสำหรับผู้ชายคือมีสังกะสีจำนวนมากและกรดอะมิโนหายากที่สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อย่างมากนอกจากนี้ หอยยังมีสารโดปามีน ซึ่งเพิ่มความใคร่และเพิ่มปริมาณอสุจิ

ในฤดูใบไม้ผลิ เนื้อหาของสังกะสีและกรดอะมิโนในหอยนางรมอาจเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ของปี หอยจะได้รับลูกหลานดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหาหอยนางรมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กับผู้ชายในช่วงฤดูใบไม้ผลิควรรับประทานหอยนางรมแบบดิบๆ เพราะหลังจากปรุงแล้วจะไม่เกิดประโยชน์มากนัก

ไม่ควรรับประทานบ่อยเกินไปเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของหอยนางรมเนื่องจากมีสารปรอทในปริมาณสูงผลิตภัณฑ์นี้ห้ามใช้สำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือโรคกระเพาะ

ท้องอูฐ (rennet)

ผลของการใช้วิธีการรักษานี้สามารถเปรียบเทียบได้กับผลของการใช้ยาเม็ดไวอากร้านอกจากนี้อาหารเพื่อความแข็งแรงดังกล่าวจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายคนเร่ร่อนทางตะวันออกมักใช้วัวเพื่อเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นที่ทราบกันดีว่าชาวเบดูอินจำนวนมากกลายเป็นพ่อหลังจาก 50 ปี

ต้องรับประทานผลิตภัณฑ์แห้งเพียง 3 กรัมก่อนมีเพศสัมพันธ์หมายถึงการดำเนินการอย่างรวดเร็ว - การแข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดขึ้นเกือบจะในทันที

ทิงเจอร์ที่มีประสิทธิภาพมากสามารถเตรียมได้จากเรนเน็ตในการทำเช่นนี้เพียงใช้ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมแล้วเทวอดก้าหนึ่งลิตรคุณต้องยืนยันการรักษาเป็นเวลา 2 สัปดาห์ในที่มืดและเย็น

ดิ้นรน

ปลาลิ้นหมามีโปรตีนที่ร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้ดีและส่วนผสมออกฤทธิ์ต่างๆ ที่ส่งผลดีต่อพลังของผู้ชายนอกจากนี้ ปลายังมีวิตามิน A, B และ E ซึ่งมีประโยชน์ต่อสมรรถภาพเพื่อให้ร่างกายได้รับสารที่มีคุณค่าทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ควรทำปลาในหม้อต้มสองชั้นคุณสามารถเคี่ยวFlounder มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์นี้เท่านั้นผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดไม่ควรรับประทานปลาลิ้นหมาที่เค็มและแห้ง

ปลาแมคเคอเรล

ปลาแมคเคอเรลมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งช่วยเพิ่มศักยภาพและให้ประโยชน์อย่างมากต่อระบบสืบพันธุ์นอกจากนี้ในปลายังมีฟอสฟอรัสซึ่งช่วยเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิและเพิ่มปริมาณแนะนำให้กินปลาต้ม

ผัก

ผักเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างสมบูรณ์แบบวิตามินที่พบในผักสดและผักต้มสามารถเพิ่มความใคร่และมีผลดีต่อฮอร์โมนผักต่างๆ เช่น หัวผักกาด หัวหอม กระเทียม กะหล่ำปลี หัวบีต ขึ้นฉ่าย และหัวไชเท้า มีผลดีต่อประสิทธิภาพ

ไข่

เพื่อปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ผู้ชายควรเพิ่มไข่นกกระทาและไข่ไก่ลงในอาหารซึ่งมีวิตามิน A, B, K, D และ E เพื่อให้ร่างกายได้รับสารที่มีคุณค่ามากที่สุด ทางที่ดีควรรับประทานไข่ดิบไข่มีฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แคลเซียม สังกะสี และธาตุเหล็กจำนวนมาก ดังนั้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงต้องมีอยู่ในอาหารของมนุษย์

เนื้อ

เนื้อสัตว์ถือเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายอย่างถูกต้อง - ช่วยเพิ่มศักยภาพได้อย่างสมบูรณ์แบบสารและส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายที่พบในเนื้อสัตว์ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้ขาดไม่ได้สำหรับความอ่อนแอทางเพศ

เนื้อสัตว์ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ชายคือ:

• เนื้อวัว;
• เนื้อม้า;
• เนื้อแกะ;
• เนื้อกระต่าย.

เนื้อสัตว์ที่ดีที่สุดคือกินตุ๋นหรือนึ่งขอแนะนำให้เพิ่มผักใบเขียวลงในเนื้อสัตว์

อินทผาลัมและอัลมอนด์

อินทผลัมและอัลมอนด์ไม่เพียงแต่มีผลดีต่อการแข็งตัว แต่ยังปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ และยังช่วยยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์อีกด้วยในการเตรียมส่วนผสมการรักษาต้องล้างและสับอินทผลัมให้ละเอียดควรลบหลุมผลไม้แห้งจากนั้นวันที่ควรผสมกับอัลมอนด์ผลที่ต้องการจะมา 20 นาทีหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์

ถั่ว

ถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับสมรรถภาพที่ดีในผู้ชายพวกเขามีอาร์จินีนซึ่งส่งเสริมการผลิตไนตริกออกไซด์ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศถั่วอุดมไปด้วยสังกะสีและแมกนีเซียม เช่นเดียวกับวิตามินบีและอี หากคุณกินอาหารดิบเป็นประจำ การปรับปรุงระบบสืบพันธุ์จะใช้เวลาไม่นานถั่วที่มีประโยชน์มากที่สุด ได้แก่ อัลมอนด์ เฮเซลนัท และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วไพน์ วอลนัท และลูกจันทน์เทศยังส่งผลดีต่อสมรรถภาพของผู้ชาย

ผลไม้และผลเบอร์รี่

ผลไม้และผลเบอร์รี่สดหรือแห้งซึ่งมีสารที่มีประโยชน์จำนวนมากสามารถเพิ่มความใคร่และทำให้ผู้ชายมีความยืดหยุ่นทางเพศมากขึ้น

มีประโยชน์มากที่สุดคือ:

• กล้วย;
• องุ่น;
• สตรอเบอร์รี่;
• กล้วย;
• มะม่วง.

Perga และน้ำผึ้ง

ผลิตภัณฑ์จากผึ้งไม่สามารถถูกแทนที่ได้Perga มีฟรุกโตส กลูโคส และโปรตีนจำนวนมากทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ชายเพื่อให้ชีวิตทางเพศของเขาสมบูรณ์เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพชาย แนะนำให้บริโภคขนมปังผึ้ง 10-20 กรัมต่อวันผู้ที่มีกระบวนการเผาผลาญบกพร่องไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์น้ำผึ้งธรรมชาติสดยังมีประโยชน์สำหรับสมรรถภาพชายเพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น น้ำผึ้งสามารถผสมกับเมล็ดสน เมล็ดทานตะวัน หรือลูกพรุนได้

ผลิตภัณฑ์นม

ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีวิตามินที่จำเป็นที่สุดสำหรับผู้ชายมากมายชีส คอทเทจชีส ครีมเปรี้ยว นม และนมอบหมักเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อประสิทธิภาพแคลเซียมและแมกนีเซียมที่พบในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเพศชายเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสภาพทั่วไปของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดอีกด้วย

เครื่องปรุงรสและสมุนไพร

ในบรรดาเครื่องปรุงรสที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ชายมีดังต่อไปนี้:

• เมล็ดยี่หร่า;
• ไธม์;
• โป๊ยกั๊ก;
• ไธม์.

สีเขียวควรมีอยู่ในอาหารของผู้ชายเพื่อชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพขอแนะนำให้กินขึ้นฉ่ายฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง โหระพา และผักชี

ดื่มอะไร

ดื่มอะไรให้ผู้ชายมีพละกำลังดีเป็นอีกประเด็นที่พูดถึงบ่อยการดื่มผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพก็มีความหลากหลายเช่นกัน

ชาสำหรับความแรง

ชายอดนิยมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ:

• ชาขิง
• ชาเขียว;
• ชาจีน;
• ชากับโหระพา;
• ชบา

ชามีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ปรับปรุงการสร้างเม็ดเลือด และช่วยรับมือกับความเครียด ซึ่งมักเป็นสาเหตุของความแรงที่อ่อนแอนอกจากนี้คุณภาพของสเปิร์มยังดีขึ้นและมีจำนวนอสุจิที่ใช้งานเพิ่มขึ้นอีกด้วย

ชาบางชนิดมีข้อห้ามหลายประการ ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

Kumys

Koumiss มีประโยชน์มากสำหรับความแรงเมื่อใช้นมแม่ องค์ประกอบของเลือดจะดีขึ้น การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น และการเผาผลาญอาหารเป็นปกติฮอร์โมนที่มีอยู่ใน koumiss มีผลอย่างมากต่อระบบภูมิคุ้มกันและมีผลในเชิงบวกมากที่สุดต่อพลังชายนอกจากนี้การใช้เครื่องดื่มมีผลดีต่อการสืบพันธุ์Koumiss ควรดื่ม 200 มล. ต่อวันหลังอาหารเช้าในโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้จะต้องละทิ้งการใช้เครื่องดื่ม

น้ำผลไม้

น้ำผลไม้คั้นสดมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ชายมันดีมากสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพที่หลายคนถือเอาประสิทธิภาพของพวกเขากับประสิทธิผลของยานอกจากนี้น้ำผลไม้สดไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างแน่นอน

น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือ:

• น้ำทับทิม;
• น้ำฟักทอง;
• น้ำแตงโม
• น้ำคื่นฉ่าย;
• น้ำผลไม้ที่มีวิตามินอี

ในการปรับปรุงประสิทธิภาพ คุณควรรู้ว่าต้องเพิ่มอาหารประเภทใดในอาหารของคุณแนวทางที่ถูกต้องในการรับประทานอาหารที่จำเป็นในเวลาอันสั้นจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ