ในการบอกว่าอาหารชนิดใดที่เพิ่มความแรงในผู้ชาย จำเป็นต้องทำการทดลองทางวิทยาศาสตร์อย่างถูกต้อง โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุผลกระทบของอาหารบางชนิดต่อการทำหน้าที่ทางเพศในทางปฏิบัติ การศึกษา "โดยตรง" ของผลิตภัณฑ์ประเภทนี้เพื่อเพิ่มศักยภาพในผู้ชายนั้นหายากมากบ่อยครั้งที่นักวิทยาศาสตร์ได้รับข้อมูลเฉพาะเรื่องเป็นข้อมูล "ด้าน" เพิ่มเติมในระหว่างการศึกษาอื่น ๆอย่างไรก็ตาม บางครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะสงสัยว่าอาหารแบบดั้งเดิมที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศช่วยให้ผู้ชายฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศได้จริง
อย่างไรก็ตาม แม้แต่ความรู้ที่กระจัดกระจายเกี่ยวกับอาหารเพื่อความแรงก็เพียงพอแล้วที่จะสร้างรายชื่อผลิตภัณฑ์สำหรับความแรงที่ดีที่สุดจริงๆ จากผลิตภัณฑ์ที่คาดว่าจะเพิ่มศักยภาพในผู้ชายจนถึงปัจจุบัน แนวคิดยอดนิยมเกี่ยวกับพื้นฐานการรับประทานอาหารเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของผู้ชาย ให้อยู่บน "เสาหลัก" สามประการ:
- ตำนานและตำนานเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- สถิติทั่วไป.
- องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์เพื่อประสิทธิภาพที่ดีและการถ่ายโอนการวิเคราะห์หน้าที่ขององค์ประกอบไปยังจานโดยทั่วไป
อาหารเพื่อเพิ่มศักยภาพใน "ผลงาน" นั้นไม่ใช่อาหารทุกชนิดที่มีทั้งตำนานที่น่าเชื่อและสถิติที่ยืนยัน และส่วนประกอบที่แท้จริงในองค์ประกอบ ซึ่งภายใต้เงื่อนไขบางประการ อาจส่งผลกระทบโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อ "อำนาจของผู้ชาย"แต่ถ้าผลิตภัณฑ์มีองค์ประกอบสุดท้ายในสามองค์ประกอบ เราก็สามารถพูดคุยเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพของผู้ชายและเกี่ยวกับองค์ประกอบของเมนูของผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลต่อความแรงได้
การเชื่อมโยงตำนานและประเพณีกับข้อมูลจริง
จีอาโคโม คาซาโนว่า ผู้เป็นวีรบุรุษที่ได้รับการยอมรับในด้านความหลงใหลในความพึงพอใจของหญิงสาว ผู้ตีพิมพ์อัตชีวประวัติโดยละเอียดเรื่อง "The Story of My Life"ชื่อของคาซาโนว่าและชื่อเสียงของเขาในฐานะคู่รักนั้นสัมพันธ์กับผลิตภัณฑ์สองอย่างที่ช่วยเสริมศักยภาพ: หอยนางรมและช็อคโกแลต
หากคุณไม่คำนึงถึงความจริงที่ว่า Casanova นอกเหนือจากเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ยังติดอยู่กับการผจญภัยและชอบหลอกลวงและยังคงเชื่อเรื่องราวของเขาเกี่ยวกับตัวเขาเองจากผลิตภัณฑ์ทั้งสองที่กล่าวถึงซึ่งเป็นประโยชน์ต่อความแรง รายการช็อคโกแลตเท่านั้นที่สามารถทิ้งได้ ซึ่ง Casanova บริโภคเป็นประจำในรูปแบบของเครื่องดื่มร้อนหอยนางรมในหน้าบันทึกความทรงจำถูกกล่าวถึงเพียงครั้งเดียวและในบริบทแบบสุ่ม
นอกจากนี้ ในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 19 ในฝรั่งเศสและอังกฤษ ก่อนการประมงที่ควบคุมไม่ได้เพิ่มขึ้น หอยนางรมถือเป็นอาหารของประชากรกลุ่มนั้นที่ไม่มีเงินพอสำหรับเนื้อสัตว์ ค่อยๆ กลายเป็นอาหารอันโอชะจากช่วงที่สอง ครึ่งหนึ่งของศตวรรษที่ 19มีเหตุผลที่จะสันนิษฐานว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาสง่าราศีของผู้ชายชาวอังกฤษและฝรั่งเศสในฐานะคู่รักที่หลงใหลและยืนยงที่สุดควรจะเกิดขึ้นแต่ภาพลักษณ์ทางวัฒนธรรมของชาติในระดับตำนานได้รักษาสง่าราศีของคู่รักไว้สำหรับชาวฝรั่งเศสเท่านั้นและไม่ได้อ้างอิงถึงอาหารโดยตรงและนี่แสดงให้เห็นว่าไม่ใช่แค่เกี่ยวกับหอยนางรมเท่านั้น
แม้ว่าหากเราละเลยตำนาน ศักยภาพในการกินที่แท้จริงของหอยนางรมและองค์ประกอบทางเคมีของหอยนางรมจะทำให้อาหารนี้เพิ่มความแรงเป็นมื้อที่คู่ควรกับความใคร่ของผู้ชาย:
- หอยนางรมประกอบด้วยสังกะสี ไอโอดีน แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัสสิ่งสำคัญที่นี่คือสังกะสีในฐานะแร่ธาตุเป็นหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานสำหรับการผลิตฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มประสิทธิภาพในผู้ชายและไอโอดีนมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการของฮอร์โมนที่ซับซ้อนซึ่งส่งผลต่อศักยภาพของมนุษย์ผ่านทางต่อมไทรอยด์กรดอะมิโนจำนวนหนึ่งทำงานในลักษณะเดียวกัน
- หอยนางรม 5-7 ตัว (ประมาณ 100 กรัม) มีโปรตีนประมาณ 17 กรัม ซึ่งเป็นประมาณหนึ่งในสี่ของความต้องการต่อวันของร่างกาย (ในอัตรา 2-3 กรัมต่อมวลหนึ่งกิโลกรัม)
- หอยนางรมมีแคลอรีต่ำ: 95 แคลอรีต่อ 100 กรัม
บ่อยครั้ง การปรากฏตัวของโดปามีน (โดปามีน) ในองค์ประกอบของมันมีความเกี่ยวข้องกับผลกระทบเฉพาะของหอยนางรม ซึ่งเป็นปัจจัยทางเคมีที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบการให้รางวัลของสมอง
อย่างไรก็ตาม โดปามีนที่ผลิตโดยสมองนั้นรวมอยู่ในระบบการให้รางวัลดังกล่าวสารยาที่ใช้โดปามีนช่วยเพิ่มความต้านทานต่อหลอดเลือดแดงและการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายและด้วยเหตุนี้ความแข็งแรงของการหดตัวของหัวใจจึงเพิ่มขึ้นทางอ้อมยังส่งผลต่อความแรงของผู้ชายซึ่งถือได้ว่าเป็นปัจจัยยืนยันตำนาน
อย่างไรก็ตาม คุณควรให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าการอบร้อนทำให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหอยนางรมเป็นกลาง และการรับประทานหอยนางรมดิบอาจเป็นอันตรายได้:
- เนื่องจากปรอทมีปริมาณค่อนข้างสูง จึงไม่แนะนำให้รับประทานหอยนางรมอย่างต่อเนื่องเพื่อเพิ่มศักยภาพ ซึ่งอาจส่งผลตรงกันข้าม: ทำให้สุขภาพแย่ลงและลดการทำงานของระบบสืบพันธุ์
- หอยนางรมดิบมักเป็นที่อยู่อาศัยของ Vibrio Vulnificus ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดโรคร้ายแรงอีกด้วย
- หอยนางรมมีข้อห้ามในเรื่องความเป็นกรดต่ำ เบาหวาน และโรคอื่นๆ
ดังนั้น หากผู้ชายสนใจเนื้อหาโดปามีนในหอยนางรม ก็ควรระลึกไว้เสมอว่าสารอะนาล็อกเชิงหน้าที่ของโดปามีนจะพบได้ในกล้วยที่มีความเข้มข้นสูงสุด ซึ่งมักถูกตั้งชื่อในหมู่ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
สำหรับช็อคโกแลตเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ (แม่นยำยิ่งขึ้นโกโก้เป็นพื้นฐานของเครื่องดื่มร้อนนี้) นอกจาก Casanova จักรพรรดิอินคายังเชื่อในประสิทธิภาพของมันและหลังจากการปรากฏตัวของเมล็ดโกโก้ในยุโรปโสเภณียุโรปที่ให้คนของพวกเขา เครื่องดื่มนี้ที่จะดื่มสันนิษฐานว่าผลกระทบเฉพาะของช็อคโกแลตสีดำ (ที่มีปริมาณโกโก้ตั้งแต่ 65-70% ขึ้นไป) จะขึ้นอยู่กับการกระทำของ theobromine alkaloidมันกระตุ้นความต้องการทางเพศชายซึ่งกระตุ้นกลไกทางธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
อีกเครื่องมือในตำนานในรายการผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพในผู้ชายโดยทันทีมักถูกกล่าวถึง กระเพาะอูฐ หรือ rennetมันถูกเรียกว่าวิธีการที่รวดเร็วเพราะตามสูตรทั่วไปลูกท้องแห้งสามกรัมจะถูกถ่ายทันทีก่อนมีเพศสัมพันธ์ (ในบางกรณีครึ่งชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์)นอกจากนี้ยังมีการเตรียมทิงเจอร์จากกระเพาะอูฐในอัตรา 100 กรัมของกระเพาะอาหารแห้งต่อวอดก้า 250 มิลลิลิตรเก็บไว้ในที่มืดและเย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์ซึ่งเมาก่อนมีเพศสัมพันธ์เช่นกัน
เนื่องจากสิ่งที่ใช้ได้ผลจึงเป็นเรื่องยากที่จะสร้างเนื่องจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพพื้นบ้านนี้ไม่เป็นที่รู้จักแต่ด้วยความเร็วของผลิตภัณฑ์และความจริงที่ว่าไตเรียกว่าอะนาล็อกทางชีวภาพของไวอากร้าสามารถสันนิษฐานได้ว่าการใช้ยามีส่วนช่วยให้การไหลเวียนของเลือดแดงในบริเวณอุ้งเชิงกรานเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอย่างไรก็ตาม ยาที่เสริมศักยภาพในลักษณะที่รุนแรงเช่นนี้ ไม่ควร "กิน" ทุกวัน เช่นเดียวกับยาอื่นๆ ที่มีฤทธิ์แรง
ตัวชี้วัดทางสถิติและสุขภาพของผู้ชาย
หากตามข้อมูลทางสถิติ กลุ่มคนหรือประชากรในบางพื้นที่มีความแตกต่างกันในตัวบ่งชี้การทำงานหรือสรีรวิทยาที่เด่นชัด แสดงว่ามีพื้นฐานสำหรับการวิเคราะห์อาหารเป็นอาหารเพื่อเพิ่มศักยภาพ"คนคือสิ่งที่พวกเขากิน"
ดังนั้นในมุมมองของนักวิจัยกลุ่มหนึ่งจึงมีผู้ชายที่ชอบอาหารรสเผ็ดอาหารสำหรับศักยภาพที่มีพริกได้ยืนยันประสิทธิภาพในการศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศสทางสถิติสาเหตุของความต้องการทางเพศและความเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมมากขึ้นเรียกว่าแคปไซซินที่มีอยู่ในพริกไทยการเพิ่มระดับของสารนี้เกี่ยวข้องกับการครอบงำทางสังคมในผู้ชายและการรุกรานที่เพิ่มขึ้น
การสังเกตอาหารแบบดั้งเดิมของนักสู้วัวกระทิงชาวสเปนที่ "ร้อนแรง" ซึ่งกินลูกอัณฑะของวัวที่พวกเขาฆ่าและสเต็กเนื้อในงานเลี้ยงอาหารค่ำถือได้ว่าเป็นภูมิภาคที่หวุดหวิดโดยวิธีการที่แทบจะไม่มีใครสงสัยคุณค่าของเนื้อสัตว์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องกินเพื่อเพิ่มความแรงอย่างไรก็ตามมักกล่าวถึงลักษณะเฉพาะของการเตรียมอาหารประเภทเนื้อสัตว์สมัยใหม่เนื่องจากผู้ผลิตมักถูกกล่าวหาว่าใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในการให้อาหารสัตว์เลี้ยงในฟาร์มเป็นอาหารสำหรับสมรรถภาพชาย เนื้อสัตว์ที่มีเนื้อหาของฮอร์โมนเพศหญิงมีผลตรงกันข้ามเพื่อความปลอดภัย ขอแนะนำให้ปรุงเนื้อสัตว์ให้สุกในหนึ่งในตัวเลือกอาหารเชื่อกันว่าวิธีนี้เอสโตรเจนจะยังคงอยู่ในน้ำซุปและจะไม่สามารถกระตุ้นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้
อย่างไรก็ตาม การศึกษาทางสถิติในวงกว้างที่อ้างถึงทั่วโลก เกี่ยวข้องกับประเด็นของโภชนาการที่สมดุลโดยทั่วไป โภชนาการ ซึ่งรวมถึงองค์ประกอบทั้งหมดของวิตามิน แร่ธาตุ ธาตุ เช่นเดียวกับการเบี่ยงเบนจากตัวชี้วัดที่เหมาะสมที่สุดที่เกี่ยวข้องกับนิสัยทางโภชนาการใน มหานครที่ทันสมัย
ดังนั้นความโดดเด่นของคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วในอาหารจะส่งผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศในทันทีกลูโคสเป็นผลิตภัณฑ์ของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายแต่การบริโภคน้ำตาลปริมาณมากอย่างกะทันหันซึ่งจำเป็นต่อการเพิ่มพลังงาน จะทำให้เกิดการตอบสนองของอินซูลินในร่างกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งจะส่งผลต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างรวดเร็วทางออกของสถานการณ์อาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (ช้า) - โพลีแซคคาไรด์ซึ่งร่างกายดูดซึมได้ทีละน้อย: แป้ง, ไฟเบอร์, ไกลโคเจน, เพกตินคาร์โบไฮเดรตช้าประกอบด้วย:
- ผักและผลไม้ (ส่วนใหญ่ดิบหรือปรุงสุกเล็กน้อย)
- ซีเรียลจากธัญพืชไม่ขัดสี (ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี บัลเกอร์)
ในตัวมันเอง การศึกษาปัญหาจากด้านใดด้านหนึ่งไม่ค่อยให้ภาพรวมที่ละเอียดถี่ถ้วนและในแง่นี้ โภชนาการเพื่อประสิทธิภาพก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาพรวมที่ต้องรวบรวมจากการสังเกตที่แตกต่างกันตัวอย่างเช่นความจริงที่ว่าตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวตุรกีจาก Ordu University ความเสี่ยงของการพัฒนาความอ่อนแอขึ้นอยู่กับกรุ๊ปเลือด อาหารที่หลากหลาย
องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์และการเปรียบเทียบ
บ่อยครั้งในอาหารที่น่าดึงดูดใจของผู้ชายที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพทางเพศ มีผลิตภัณฑ์สำหรับศักยภาพที่อยู่ในรายการโดยการเปรียบเทียบ นั่นคือ บนพื้นฐานของการถ่ายทอดการวิเคราะห์ความรู้เกี่ยวกับองค์ประกอบเดียวที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารไปยังคุณสมบัติของ ผลิตภัณฑ์โดยรวมกล่าวอีกนัยหนึ่ง หากเราทราบบนพื้นฐานของประสบการณ์ที่ได้รับการยืนยันจากการทดลอง ตัวอย่างเช่น กรดอะมิโนแอล-อาร์จินีน ภายใต้เงื่อนไขบางประการ มีผลดีต่อสภาวะของระบบหัวใจและหลอดเลือด และการทำงานทางเพศขึ้นอยู่กับ สถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือด จากนั้นเราสามารถสันนิษฐานได้ว่ามีความน่าจะเป็นสูงว่าผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาเด่นชัดของ L-arginine จะมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของอวัยวะเพศชาย
อย่างไรก็ตาม โดยรวมแล้ว การถ่ายโอนโดยชอบธรรมนี้ บางครั้งบิดเบือนสัดส่วนในแนวคิดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลต่อความแรงเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วเกี่ยวกับวอลนัทว่าต้องรับประทานประมาณ 15 ชิ้นต่อวัน จากนั้นจะช่วยเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศและเพิ่มประสิทธิภาพอย่างเป็นระบบอย่างไรก็ตาม ไม่ทราบผลโดยตรงของถั่วต่อการตอบสนองทางสรีรวิทยาโดยทางอ้อมผลประโยชน์ของพวกเขาสามารถสันนิษฐานได้จากเนื้อหาของ L-arginine และสังกะสีในนั้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของฮอร์โมนเพศอย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องควบคุมความเสี่ยงของการบริโภคผลิตภัณฑ์ก่อภูมิแพ้ ซึ่งรวมถึงถั่ว และเนื้อหาของส่วนประกอบอื่นๆ ในผลิตภัณฑ์ ซึ่งต้องพิจารณาถึงประโยชน์เป็นรายบุคคล
ตัวอย่างเช่น ถั่วไพน์นัทมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถลดระดับของคอเลสเตอรอลที่เรียกว่าตัวร้ายได้ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดแต่ในขณะเดียวกัน พวกมันยังเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป และการใช้อย่างไม่มีการควบคุมนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปฏิกิริยาการแพ้ความคิดเห็นที่คุณจำเป็นต้องกินอาหารทะเลก็ขึ้นอยู่กับเนื้อหาที่มีความเข้มข้นสูงของสังกะสีและไอโอดีนในหลายของพวกเขาแต่ในตัวอย่างหอยนางรม เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ คุณต้องควบคุมความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง
ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และปลอดภัยที่รู้จักกันดีซึ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพที่บ้านได้ผักชีฝรั่งมักถูกเรียกว่าคนอื่น ๆบ่อยครั้งเพื่อเพิ่ม "ความแข็งแรงของผู้ชาย" แนะนำให้กินหัวผักกาด, หัวหอม, กระเทียม, พริก, หน่อไม้ฝรั่ง, หัวไชเท้าและมักจะแนะนำให้เพิ่มศักยภาพด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ผึ้งอย่างไรก็ตาม ข้อมูลทั่วไปว่าองค์ประกอบนี้หรือองค์ประกอบนั้นเพิ่มโอกาสของผู้ชายที่อยู่บนเตียงไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวโดยอัตโนมัติใส่ใจกับลักษณะเฉพาะของร่างกายของคุณ แล้วคุณจะมีสุขภาพดีและมั่งคั่งเหมือนผู้ชาย
อาหารคุณภาพคือหนทางสู่หัวใจของทุกคนความถูกต้องของวลีนี้จะได้รับการยืนยันกับคุณไม่เพียง แต่โดยนักโภชนาการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักบำบัดทางเพศด้วยผลิตภัณฑ์อาหารที่ได้รับการคัดเลือกในชุดค่าผสมที่จำเป็นไม่เพียงช่วยให้โต๊ะของครอบครัวมีความหลากหลายเท่านั้นบางคนปรับปรุงสมรรถภาพชายและใช้เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือดของเขา
ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความแรงในผู้ชายเป็นที่รู้กันมานาน ดังนั้นเราจึงจำได้แต่ศาสตร์โบราณของการทำอาหารคู่รัก
เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใดที่เพิ่มความแรงและจะมีการหารืออย่างไรก็ตาม ฉันไม่ต้องการเพียงแค่แสดงรายการ แต่เพื่อช่วยให้เข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นเพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับกฎบางอย่างจะช่วยให้คุณไม่ต้องจำรายละเอียดที่ไม่จำเป็น
สภาพทั่วไปของร่างกาย
มีอาหารเดียวสำหรับผู้ชายหรือไม่? ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มศักยภาพในผู้ชายสามารถส่งผลกระทบต่ออวัยวะและระบบต่างๆ โดยที่การมีเพศสัมพันธ์ตามปกติจะเป็นไปไม่ได้เรากำลังพูดถึงระบบอะไร
ระบบไหลเวียน
ทรงกลมทางเพศมีความไวต่อสภาวะของหัวใจและหลอดเลือดมากที่สุดการสะสมของคราบจุลินทรีย์บนผนังหลอดเลือดในหลอดเลือดความดันลดลงในความดันโลหิตสูงและความดันเลือดต่ำปัญหาหัวใจสร้างปัญหามากมายสำหรับผู้ชายระหว่างความใกล้ชิดดังนั้นการรับประทานอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดของผู้ชายก็มีส่วนช่วยในการเพิ่มสมรรถภาพเช่นกันอาหารที่ดีที่สุดและผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้ ได้แก่ ปลาและอาหารทะเล ชาแดงและชาเขียว ชาโทนิกกับโสมหรือ Rhodiola rosea
ระบบต่อมไร้ท่อ
ดังที่คุณทราบอาหารช่วยให้คุณสามารถปรับระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายของผู้ชายให้เป็นปกติได้ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มประสิทธิภาพอาจมีสารที่จำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนเพศชายตัวอย่างเช่น อาหารที่มีขึ้นฉ่าย ผักโขม
ระบบประสาท
ความเหนื่อยล้า ความเครียด การแข่งขันในที่ทำงาน ความกลัวของเด็ก และปัจจัยภายนอกอื่นๆ ช่วยลดกิจกรรมทางเพศของผู้ชายได้อย่างมากแต่มีอาหารที่เพิ่มความแรง, อาหารที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาท, สงบสติอารมณ์หรือตื่นเต้นเหล่านี้รวมถึงเครื่องเทศ น้ำมันหอมระเหย เครื่องเทศ อัลมอนด์ ขิง หรือชากระวาน
ระบบทางเดินอาหาร
การกินมากเกินไป โรคเรื้อรังของกระเพาะอาหารและลำไส้มักส่งผลในทางลบเสมออาหารที่มีคุณภาพสำคัญกว่าอาหารมากมายและอุดมสมบูรณ์ปริมาณใยอาหารที่เพียงพอในอาหาร ชาเขียวเพื่อสนับสนุนการทำงานของตับ ถั่วและน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพของผู้ชาย
อาหารซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากก็มีผลดีต่อความแข็งแรงของผู้ชายเช่นกันนี่เป็นเพราะผลประโยชน์ที่ซับซ้อนต่อร่างกาย ป้องกันการแก่ก่อนวัยน้ำฟักทอง, แครอท, น้ำผึ้ง, ชาเขียว, ผลไม้, ถั่วซึ่งมีวิตามินจำนวนมาก ยังเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับเพิ่มประสิทธิภาพอีกด้วย
โภชนาการที่เหมาะสม
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำน้ำผึ้งให้กับผู้ชายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพจริงต้องบอกว่าเฉพาะผู้ที่ไม่แพ้ผลิตภัณฑ์นี้เท่านั้นที่สามารถกินได้ในปริมาณที่ต้องการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เป็นที่ทราบกันมานานแล้ว และอาหารจานหวานที่มีถั่ว ชาสมุนไพรกับน้ำผึ้งเป็นยาโป๊ชายที่รู้จักกันดี
องค์ประกอบที่สองของส่วนผสมนี้ ซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มพลังเพศชายคือถั่วและเมล็ดพืชอาหารสำหรับผู้ชายควรมีประโยชน์มากที่สุด - วอลนัท, เฮเซลนัท, ถั่วลิสง (ถั่วลิสง), อัลมอนด์, พิสตาชิโอ, ฟักทองและเมล็ดทานตะวัน (แนะนำให้กินถั่วงอก)ส่วนผสมถั่ว-น้ำผึ้งควรรับประทาน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนเป็นการดีที่จะเพิ่มลูกพรุนลงไป
ลูกพรุนและอินทผลัมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มความแรงของเพศชาย ควบคุมระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสำหรับสิ่งนี้ที่จะเกิดขึ้น ผักและผลไม้จากธรรมชาติ (โดยเฉพาะหัวผักกาด แครอท แตงโม) ซึ่งช่วยปรับปรุงการบีบตัวของกล้ามเนื้อและมีวิตามินที่จำเป็นในการปรับปรุงสมรรถภาพของผู้ชาย จะต้องรับประทานทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพและความแข็งแรงเป็นเวลานาน รวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณ:
- มะม่วง;
- กล้วย;
- อาโวคาโด;
- ชาเขียว แดง หรือชาสมุนไพร
- ชาดำกับกระวาน
สมุนไพร หัวหอม และกระเทียมยังมีประโยชน์ในการเพิ่มประสิทธิภาพอีกด้วยพวกเขาสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเพศชายปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดอาหารที่มีกระเทียม หัวหอม พาร์สลีย์ ผักโขม หรือขึ้นฉ่ายสูง จะช่วยปรับปรุงสุขภาพของผู้ชายและการแข็งตัวของอวัยวะเพศทิงเจอร์กระเทียมชนิดพิเศษซึ่งรับประทานทุกวันด้วยนมหรือคีเฟอร์ เช่นเดียวกับสลัดที่มีไข่และหัวหอม เป็นยายอดนิยมที่ช่วยเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศและส่งผลดีต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
เนื้อสัตว์ ปลา และไข่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพปริมาณโปรตีนสูงของพวกมันช่วยกระตุ้นการผลิตสเปิร์ม และคอเลสเตอรอลก็มีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจริงอยู่คุณไม่จำเป็นต้องใช้ไข่ไก่ในทางที่ผิด - แนะนำให้กินไม่เกิน 3-4 ชิ้นต่อสัปดาห์ควรรับประทานไข่นกกระทาทุกวันในปริมาณสองชิ้น
ปลาที่มีประโยชน์มากที่สุดที่ผู้ชายแนะนำให้กินเป็นประจำคือปลาแมคเคอเรลและปลาลิ้นหมาสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารทะเลมีประโยชน์มากที่สุดเมื่อปรุงสุก
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่สามารถเพิ่มความใคร่ชาย ได้แก่:
- คอทเทจชีส;
- ชีส;
- ชีสขาว
- ครีมเปรี้ยว;
- นมเปรี้ยว
เพื่อเพิ่มความอร่อยขอแนะนำให้กินด้วยผักชีฝรั่ง, ผักชี, ยี่หร่าหรือยี่หร่าซึ่งกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายอาหารชีสไม่รวมชีสแข็ง แต่เสริมด้วยชาเขียว
แยกอาหาร
เป็นเรื่องน่าแปลกที่ผลิตภัณฑ์หลายรายการที่อยู่ในรายการซึ่งส่งผลต่อการเพิ่มศักยภาพในเพศชาย รวมทั้งถั่ว ผลไม้ และเครื่องเทศ เป็นอาหารที่มีการบริโภคมานานในประเทศทางใต้และมีชื่อเสียงในหมู่ผู้ชายที่แท้จริงในประเทศเหล่านี้มีวัฒนธรรมการกินบางอย่าง: อาหารของผู้อยู่อาศัยประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เบา ๆ ที่ไม่อนุญาตให้ผู้ชายเพิ่มน้ำหนักและยังรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายที่จำเป็น
นิสัยคือกินบ่อยและมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มีชีส มะกอก ผลไม้และผักต้มต่างๆ และอาหารตะวันออกรสเลิศที่เต็มไปด้วยเครื่องเทศ ชาเขียวที่ใส่ขิง ถั่ว และน้ำผึ้งเป็นอาหารรสหวาน... อาหารดังกล่าวเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพของผู้ชาย เพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศและเพิ่มความแรง