วิตามินบำรุงกำลัง

สุขภาพของผู้ชายโดยทั่วไปและความแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งขึ้นอยู่กับปริมาณสารอาหารบางชนิดที่เข้าสู่ร่างกายจากภายนอกโดยตรงสำหรับสารดังกล่าวที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติและดังนั้นสำหรับความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยมสารรวมถึงวิตามินเป็นเวลานานที่ผู้คนรู้ว่าสิ่งที่ผู้ชายกินมักจะขึ้นอยู่กับความสามารถของเขาในการรักผู้หญิงกับผู้หญิงและความสามารถในการตั้งครรภ์

สาเหตุส่วนใหญ่มาจากเนื้อหาของวิตามินบางชนิดในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อสมรรถภาพของผู้ชายวิตามินใดที่แพทย์ระบุมากที่สุดในปัจจุบัน? อาหารผู้ชายต้องมีอาหารอะไรบ้างเพื่อให้แน่ใจว่าเขาสามารถให้และเพลิดเพลินกับการผสานกับผู้หญิงได้นานที่สุด?

วิตามินอี

หนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับความแรงคือวิตามินอี- สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย ป้องกันการพัฒนาของความอ่อนแอและความเมื่อยล้าวิตามินอีมีผลดีต่อการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ รวมทั้งอวัยวะสืบพันธุ์ ต่อมใต้สมอง และต่อมไทรอยด์

เหนือสิ่งอื่นใด วิตามินอียังเป็นมาตรการป้องกันสำหรับการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้ออ่อนแรงวิตามินอีซึ่งจำเป็นต่อประสิทธิภาพปกตินั้นมีอยู่ในอาหาร เช่น ถั่ว น้ำมันพืช พืชตระกูลถั่ว นม เนย เนื้อสัตว์และปลา ไข่ไก่ (มีมากกว่าในไข่แดง)

วิตามินซี

ไม่เพียงแต่สำหรับภูมิคุ้มกันปกติแต่สำหรับความแรงก็จำเป็นเช่นกันวิตามินซีซึ่งสามารถพบได้ในผลไม้รสเปรี้ยว ผักสดและกะหล่ำปลีดอง พริกแดง ผลไม้ เบอร์รี่ โดยเฉพาะลูกเกดแดงโรสฮิปถือเป็นคลังเก็บวิตามินซีวิตามินซีมีความสำคัญอย่างมากต่อประสิทธิภาพ เนื่องจากมีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือด ส่งผลดีต่อหลอดเลือด ทำให้มีความยืดหยุ่น

วิตามินซีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยทั่วไปปรับปรุงการทำงานของต่อมไร้ท่อป้องกันความเครียดเนื่องจากมีผลดีต่อระบบประสาทการขาดกรดแอสคอร์บิกทำให้ตัวเองรู้สึกเมื่อยล้าเพิ่มขึ้น ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ซึ่งจำเป็นต้องส่งผลกระทบต่อชีวิตทางเพศ

วิตามินบี

วิตามินบีมีความสำคัญต่อความแรง -วิตามินบีโดยทั่วไปโทนสีร่างกาย กระตุ้นการทำงานของประสาทและกล้ามเนื้อสามารถรับวิตามินบี 1 ได้จากการรับประทานพืชตระกูลถั่ว โยเกิร์ต ถั่วลิสง และผลิตภัณฑ์จากแป้งโฮลมีลถั่ว เบียร์ยีสต์ ปลาแซลมอน หมู มีวิตามินบี 3 ที่จำเป็นต่อสมรรถภาพในทางกลับกัน วิตามินบี 6 สามารถสกัดได้จากเมล็ดทานตะวัน ถั่ว ไข่ กล้วย กุ้ง และอะโวคาโด

นมและเนยแข็งยังมีวิตามิน B6 ควบคู่ไปกับแร่ธาตุและโปรตีนที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ เช่นเดียวกับโปรตีนที่จำเป็นต่อประสิทธิภาพวิตามิน B6 ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของผู้ชายให้ความเป็นไปได้ของความรักที่เต็มเปี่ยม

วิตามินดี

ศักยภาพเชื่อมโยงกับวิตามินดีอย่างแยกไม่ออก - วิตามินนี้ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายชายเป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินดีมันถูกสังเคราะห์ในร่างกายภายใต้อิทธิพลของแสงแดด แต่ก็สามารถหาได้จากอาหารจะต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารในเรื่องนี้ในฤดูหนาวเมื่อมีแสงแดดน้อยเพื่อเติมเต็มวิตามินดีสำรองในฤดูหนาวและหิมะตก คุณไม่ควรละเลยไข่ - ไก่และนกกระทา, ชีส, คอทเทจชีส, เนย, นม

วิตามินดียังมีอยู่ในน้ำมันปลา - ก่อนที่มันจะเมาในรูปของเหลวเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน ดังนั้นตั้งแต่วัยเด็กเกือบทุกคนพัฒนาความเกลียดชังอย่างต่อเนื่องต่อผลิตภัณฑ์สารที่มีประโยชน์และร่ำรวยที่สุดนี้วันนี้คุณสามารถซื้อน้ำมันปลาในแคปซูลที่ร้านขายยาได้ตลอดเวลา

แน่นอนว่าวิตามินแม้ในปริมาณที่เหมาะสมไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับความอ่อนแอ ในกรณีนี้ ไลฟ์สไตล์ โภชนาการโดยทั่วไป และการออกกำลังกายก็มีความสำคัญเช่นกันแต่ความจริงที่ว่าวิตามินช่วยรักษาความสามารถในการดื่มด่ำกับความสุขในความรักได้นานขึ้นเป็นความจริงที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว